纖纖玉足 女人不可忽視的美麗細節

導讀：如玉美手，細致光滑；纖纖玉足，精巧誘人.......對于一個追求完美的境界的女人而言，任何一個美麗的細節都不可用忽視，而玉手和雙足都是身體忙碌的部份。只因人們欠缺手部護理和足部護理，才會留下歲月痕跡。做個完美女人，還你玉手纖足！

      1.強化甲質

　　修剪指甲前，可用含維他命A、E和F的潤甲油，按摩甲面和甲緣皮膚。指甲油含有化學物質，經常涂甲油會令指甲變黃。除了利用底油防護甲油侵蝕指甲，可考慮拋光護理，去除甲面的黃漬。涂甲油也不應太頻密，每6天便要留出1天時間讓指甲休息一下。指甲上出現坑紋是由于甲床受到損傷，或是銼刀對甲面過度用力刺戳和擠搓，屬于酵母感染，或缺乏鋅，定期用護甲油按摩，可使指甲漸漸變得平整光滑。在涂指甲油之前，不妨利用坑紋填充劑作為底油，使甲面平滑。

      2.甲形修飾

　　千萬不要用指甲銼來回地銼指甲。為防止指甲裂開，只能順著一個方向，呈45度角銼指甲。不建議利用指甲鉗剪指甲，因為它有可能令甲面產生細微的裂紋，最好選擇刀口較闊、可一次剪去長甲的專業指甲鉗。最好用指甲銼粗糙一面銼去指甲，以幼細一面修整形狀，而修剪「倒刺」也千萬不可使用指甲鉗，因為含有細菌，消毒后的死皮剪刀才適合。

      3.家居美甲

　　形狀─雙手浸在溫水5分鐘，抹干后在甲緣滴一滴潤甲油，進一步軟化死皮。用去死皮棒將甲緣死皮推開，再剪去死皮，便可以涂上護甲底油。

　　甲油─甲油先涂于中央，稍為大力壓下掃子，擴大范圍。兩側留下1mm空間，避免甲油直接接觸皮膚。

　　修整─甲油干透后在表層加一層面油，保護甲色，甲面更光澤。如甲油出界，可用棉花棒沾少許洗甲水擦掉。含閃粉的甲油較難干透，滴快干甲油有幫助。

     4.收緊水腫腳

　　忙碌了一整天，晚上雙腳水分都集中在小腿，變成水腫，此時可以躺在床上，雙腳斜倚在墻上，與身體形成45度角，放松30分鐘后按摩雙腳，注意不可過度用力按摩小腿，醫生認為按得太多會令肌膚松馳，因為細胞有更多空間吸收水分?？筛挠镁o致霜按摩，效果更理想。另一個較方便的做法可在水放些石塊，雙腳浸下轉動石塊，一樣有增加血液循環的作用。乘坐飛機時，雙腳最容易腫脹，因此一定要提前做好準備，穿上寬松舒適的鞋子。安頓下來，就馬上將鞋子脫掉，只留一雙襪子。過一段時間就在通道來回走動，幫助雙腳血液循環。

      5.去除角質

　　如果鞋子尺碼不合適，久而久之腳跟便產生硬皮和繭，想厚厚的角質消失，只需將雙腳在熱水浸泡15分鐘，然后用浮石輕輕地在死皮上打圈，1星期做2次，逐漸清除死皮。要注意泡浸時間愈長，足部皮膚愈軟，這時要避免太用力摩擦以免擦損皮膚。

　  　6.腳汗再見

　　雙腳的皮膚總共分布120000條汗腺，如果你的雙腳特別多汗的話，就不必涂太厚的潤膚霜。夏天在鞋里撒上一些特制的吸汗爽足粉，不僅使鞋子保持干爽，穿上和脫下都較容易。當然最直接就是避免穿膠質鞋子，讓雙腳可透透氣。

　　冬季里，盡量不要穿尼龍襪子，棉襪較不易形成氣味，或可在鞋子里墊上棉質的鞋墊。

     7.優美的站姿

　　雙腳如何站立對于保持儀態非常重要。不良的站姿會引發各種問題，如背痛、消化不良，甚至頭痛。改善站姿，先站在一面大鏡前，兩腳微微分開。檢查一下姿勢是否正確，你很有可能在站立的時候將全身重量壓在一條腿上，并把關節扭向一邊。正確的站法是挻直腰背，讓兩條腿平均地分擔全身重量，同時使關節和雙肩保持水平狀態。優美的儀態不僅可以減輕壓力，而且可以收緊腹部肌肉。

         水療法

　　水療法可以令你疲勞的雙腳迅速復原，方法是先將雙腳在冷水中浸泡大約30秒，然后在熱水中再浸泡3分鐘。這樣做的目的是使血液循環保持順暢，利于預防靜脈曲張。浸泡完畢后，用毛巾將雙腳包起來，把雙腿稍微墊高一點，躺在床上休息20分鐘，紓緩緊張的肌肉。冷熱水可加速血液循環，冬天戴手套和棉襪保持溫暖，但緊記手套和鞋子不可太緊，否則會抑制循環。

         反射療法

　　反射療法把人體分為10個能量區，對這些區域進行刺激，可以紓緩心理和身體疾病。通常醫生會在腳上一些特殊點進行足底按摩，而這些特殊點和身體各個器官相對應，例如，腳趾和頭部、大腦及鼻竇對應，腳跟和坐骨神經對應。當這些特殊點受到刺激，相對應的身體器官也同時會受到刺激，從而將阻礙能量輸送的障礙除掉，使器官功能保持良好狀態。而都市人最適合足底按摩，可治療失眠和肩背疲勞。